гидроаэробика - |
комплексная система физических тренировок, включающая в себя упражнения по освоению водной среды, плавательные упражнения, динамичные упражнения аэробного характера, упражнения локального воздействия на отдельные группы мышц, растягивание, расслабление, дыхательные упражнения, выполняемые под музыку. Немаловажный компонент этой системы - рациональное питание; если необходимо, то специальная диета и особый распорядок дня.
|