| Аштанга - |
(пер. с санскрита «восьмиступенчатая») — это система йоги Патанджали, состоящая из 8 ступеней: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Первые четыре ступени этой системы условно называют «йогой начального раздела», они предназначены для развития способности человека управлять своим телом и чувствами. Следование первым четырем ступеням необходимо для понимания себя и окружающего мира.
|
